Este rápido y simple auto test
puede ayudarle a distinguir entre la depresión clínica
y el sentimiento normal de "estar bajoneado".
Es normal sentirse melancólico
ocasionalmente. Muchas personas experimentan dificultades a causa
de despidos, separación, muerte de un ser querido, u otras
pérdidas importantes. La tristeza es una parte normal de
la vida. Pero cuando esta tristeza nunca se revierte a un estado
de alegría, ocurre lo que las autoridades de la salud mental
denominan el principal problema psicológico del país:
la depresión clínica, también conocida como
depresión mayor.
Por favor, conteste las siguientes preguntas marcando
aquella respuesta que refleje su actual situación, usando
el boton izquierdo del mouse.
1) A menudo, se siente:
¿Triste?
¿Aletargado?
¿Pesimista?
¿Desesperado?
¿Inútil?
¿Desvalido?
2) A menudo, tiene:
¿Dificultades en tomar decisiones?
¿Problemas de concentración?
¿Problemas de memoria?
3) Últimamente:
¿Ha perdido interés en las cosas
que solían darle satisfacción?
¿Ha tenido problemas en el trabajo o
en el colegio?
¿Ha tenido problemas con su familia
o con sus amigos?
¿Se ha aislado de los demás,
o ha tenido la intención de hacerlo?
4) Últimamente:
¿Se ha sentido con poca energía?
¿Se ha sentido intranquilo e irritable?
¿Ha tenido problemas para quedarse dormido,
permanecer dormido, o levantarse en la mañana?
¿Ha perdido el apetito, o aumentado
de peso?
¿Ha sufrido persistentes dolores de
cabeza, de estómago, o de espalda? ¿Dolores musculares
o de las articulaciones?
5) Últimamente:
¿Ha estado tomando más alcohol
de lo normal?
¿Ha estado consumiendo más fármacos
que alteran el ánimo que lo acostumbrado?
¿Ha estado adoptando conductas peligrosas
—no usar el cinturón de seguridad, cruzar las calles
sin mirar?
6) Últimamente, ha estado pensado en:
¿La muerte?
¿Hacerse daño?
¿Su funeral?
¿Suicidarse?
Si ha respondido afirmativamente
a más de dos preguntas, usted puede estar deprimido.
Es conveniente consultar a su médico quién sabrá
qué recomendarle en esta situación.
Fuente: adaptado de los materiales
creados por el National Institute of Mental Health’s Depression
Awareness, Recognition, and Treatment (D/ART) Program, Rockville,
Md.
